GRANDE SALLE
Passionnée de yoga depuis plus de 20 ans…
Diplômée de l’Ecole de Yoga de l’Energie à Evian en 2012.
+ Formations continues:
– Yoga Nidra, relaxation profonde
– Yoga Senior / sur chaise
– Yoga Thérapie
– Différents week-ends de yoga à thèmes
Je donne des cours de yoga privés, collectifs et en entreprises, sur place ou à domicile depuis 13 ans.
Le yoga est une pratique millénaire venue d’Inde qui combine postures physiques, techniques de respiration et de relaxation afin d’harmoniser le corps et l’esprit.
Il vise également à améliorer la souplesse, la posture et à réduire le stress et l’anxiété.
Il favorise le bien-être en général et s’adapte à chaque individu, indépendamment de son âge ou de sa condition physique.
Une séance de yoga se compose de:
– recentrage
– respiration
– étirements
– postures
– relaxation
Le yoga ne s’explique pas vraiment mais se vit pleinement ou s’expérimente pour petits et grands….
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